Las diez mejores técnicas para tratar la ansiedad

Crédito

Volantes

Altavoz

Margaret Wehrenberg, doctora en Psicología Seminarios y productos relacionados

---

Margaret Wehrenberg, PsyD, psicóloga clínica licenciada, es autora de nueve libros sobre el tratamiento de la ansiedad y la depresión, incluido su libro electrónico más reciente, Pandemic Anxiety: Miedo, estrés y pérdida en tiempos traumáticos (enero, 2021), su libro más vendido, Las 10 mejores técnicas para controlar la ansiedad (W.W. Norton, 2018), y Usted puede con ello: 10 pasos para que el estrés pase de ser un problema a una posibilidadPESI, 2017). También ha escrito un libro para el público en general, The 10 Best Anxiety Busters.

Experta en el tratamiento de la ansiedad y la depresión, también posee una amplia formación y experiencia en la neurobiología de los trastornos psicológicos. Además de su trabajo clínico, asesora a profesionales de la empresa sobre la gestión de la ansiedad y ha colaborado con artículos para la revista Psychotherapy Networker de la revista Psychotherapy Networker. Ha producido Relajación para la tensión y la preocupación, bandas sonoras de audio para la respiración, la relajación muscular y la imaginería para utilizar con clientes ansiosos. Margaret escribe un blog sobre depresión para Psychology Today. Destacada por su humor, sus enfoques de tratamiento pragmáticos y su estilo de enseñanza interactivo, la Dra. Wehrenberg es una ponente muy solicitada para conferencias y cursos de formación, obteniendo sistemáticamente las calificaciones más altas por su presentación dinámica y su contenido de alta calidad. Es una de las ponentes mejor valoradas de PESIy las evaluaciones de los profesionales más experimentados suelen calificar su formación "como una de las mejores a las que he asistido".
 

Divulgaciones del orador:
Financieras: La Dra. Margaret Wehrenberg mantiene una consulta privada. Recibe regalías como autora publicada. Es conferenciante internacional y recibe compensaciones. La Dra. Wehrenberg recibe honorarios por conferencias, regalías por libros y regalías por grabaciones de Psychotherapy Networker y PESI, Inc. No tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financieras: La Dra. Margaret Wehrenberg es miembro de la Anxiety Disorder Association of America.

Información adicional

Información sobre el programa

El acceso a este producto no caduca nunca.

Objetivos

1. Determinar las causas neurobiológicas del pánico, la ansiedad generalizada y la ansiedad social, y averiguar cómo esta información influye en las decisiones terapéuticas.
2. Aplicar estrategias de gestión del estrés para reducir los síntomas de ansiedad en los clientes, incluyendo cambios en el estilo de vida, intervenciones cognitivas y herramientas de gestión del tiempo.
3. Realice un uso eficaz de las técnicas de respiración diafragmática para la modulación fisiológica en el tratamiento de la ansiedad.
4. Demostrar cómo puede utilizarse el proceso de reconsolidación de la memoria para reducir la reactividad a las señales traumáticas, incluido el trauma por vergüenza, que desencadenan la ansiedad social o los ataques de pánico y establece exposiciones eficaces para promover una rápida recuperación.
5. Integre técnicas clínicas específicas para abordar la preocupación persistente y comprenda cómo esto cambia la neurobiología de los patrones de pensamiento rumiante en los clientes.
6. Utilizar intervenciones de terapia cognitiva con los clientes para gestionar el perfeccionismo, la procrastinación y los enfoques rígidos de los problemas.

Esquema

Bases neurobiológicas del pánico, la preocupación y la ansiedad

• Por qué y cómo funciona la psicoterapia para "utilizar el cerebro para cambiar el cerebro"
• Aplicación pragmática de la neurociencia para proporcionar un tratamiento eficaz
• Presentación de la ansiedad cuando es comórbida con depresiones
• Identificar las contribuciones del estilo de vida a la ansiedad
  • Impacto del cannabis, la cafeína, el alcohol, el tabaco/vapeo, el azúcar
  • Condiciones físicas que imitan el pánico
• Explorar los usos potenciales de la medicación
  • Cuándo remitir para medicación
  • Interrupción de la medicación bajo orientación médica

Propósito de la preocupación

• CUATRO razones por las que persiste la preocupación y los métodos para gestionarla
• Intervenciones cognitivas para reducir la rumiación persistente
• Eliminar la preocupación: DOS métodos para "contener la preocupación"

Técnicas que trabajan para modular la fisiología

• CUATRO cambios importantes en el estilo de vida para reducir la ansiedad
• Enfoques de tratamiento que cambian la función cerebral para una recuperación duradera
• Activar la Red de Modo por Defecto (DMN) del cerebro para aumentar la flexibilidad cognitiva y la resolución creativa de problemas
• La forma correcta de enseñar y utilizar la respiración diafragmática
• Utilice el Protocolo, Predecir, Preparar y Planificar, para eliminar el pánico
• Desarrolle las CUATRO competencias de gestión del estrés
  • Eliminar los factores estresantes - Impacto del uso constante de la tecnología
    • Tiempo de pantalla, juegos, mensajes de texto
    • Respondan a los nuevos temores creados/exacerbados por las redes sociales.
  • Gestión del tiempo y del entorno
  • Gestionar la actitud
  • Descanso y relajación: Incluida la poderosa Teoría de la Restauración de la Atención
• Utilice el potente protocolo basado en la ciencia para la reconsolidación de la memoria para crear exposiciones exitosas
• Cambiar el pensamiento catastrofista
• Utilizar técnicas de conciencia plena para mejorar el miedo a la ansiedad social
• Aplicar el modelo de las "3 C" para construir el tratamiento de la ansiedad social
• Emplear técnicas de atención plena para mejorar la respuesta a los métodos de exposición

Técnicas para tratar los problemas cognitivos de la ansiedad y el pánico

• Los mejores métodos de sustitución del pensamiento para la preocupación y la rumiación
• Identifique a la persona con "Demasiada actividad"
• Herramientas para reducir la ansiedad generalizada en la persona muy activa
• Enfoques cognitivos que pueden intervenir sobre el perfeccionismo productor de ansiedad y la procrastinación que interactúan con el Trastorno de Ansiedad Generalizada

Técnicas para controlar la ansiedad social

• Abordar la relación entre el deseo de trascendencia y la ansiedad social en los Millennials y la iGeneración
• Consideraciones especiales para tratar a diferentes grupos de edad, desde niños hasta clientes de edad avanzada
• Identificar el diálogo interno negativo y aplicar métodos de la terapia emotiva racional para contrarrestarlo
• Estructurar el cambio cognitivo mediante "contracogniciones" planificadas
• Construir técnicas de "exposición in vivo" que optimicen la recuperación de la ansiedad social a cualquier edad
• Utilizar las Técnicas de Liberación Emocional y el "Tapping In" para disminuir la ansiedad anticipatoria

Limitaciones de la investigación y riesgos potenciales

Público objetivo

• Trabajadores sociales
• Psicólogos
• Consejeros
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Gestores de casos
• Consejeros en adicciones
• Terapeutas
• Enfermeras
• Psiquiatras
• Médicos
• Otros profesionales de la salud mental

Reseñas