TCC centrada en la atención plena
Prácticas diarias para controlar el estrés y la ansiedad
- Ponente:
- Seth Gillihan, doctorado
- Duración:
- 1 hora 03 minutos
- Idioma:
- Presentado en inglés, subtítulos en inglés, español, alemán, francés e italiano, folletos en inglés, español, alemán, italiano y francés.
- Derechos de autor:
-
04 Junio, 2020
- Código del producto:
- POS056600
- Tipo de medio:
- Seminario digital
Descripción
Cada vez más personas buscan formas eficaces de reducir la ansiedad y controlar el estrés abrumador. El enfoque Think Act Be (Piensa, Actúa, Sé) de la terapia cognitivo-conductual (TCC) centrada en la atención plena ofrece tres formas probadas científicamente para hacer frente a estos retos:
- La presencia consciente (Be) fundamenta nuestra conciencia en el aquí y ahora y nos ayuda a abrirnos a la realidad tal y como es, lo que proporciona una base sólida para las prácticas cognitivas y conductuales.
- Las técnicas cognitivas (pensamiento) nos permiten identificar y cuestionar los patrones de pensamiento inútiles.
- Las prácticas conductuales (Act) nos ayudan a planificar acciones que nos acercan a nuestros objetivos más preciados. Estos enfoques se refuerzan mutuamente, ya que la práctica en un área favorece el crecimiento en las demás.
Esta sesión comenzará con una breve descripción general del enfoque Think Act Be y la investigación que respalda su eficacia. A continuación, se describirá un método para integrar las prácticas de TCC centradas en la atención plena en la rutina diaria, desde los primeros momentos después de despertarse hasta irse a dormir por la noche. Estos ejercicios sencillos y prácticos pueden ayudar a mantener el estrés y la ansiedad dentro de unos límites manejables, al tiempo que aumentan la autoeficacia para manejar estados emocionales difíciles.
Crédito
Folletos
| Tipo de archivo | Nombre del archivo | Número de páginas | |
|---|---|---|---|
| Manual - TCC centrada en la atención plena (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Francés (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Italiano (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Alemán (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Español (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra |
Ponente
Seth Gillihan, doctor Seminarios y productos relacionados
Seth J. Gillihan, doctor en Filosofía, es psicólogo titulado y creador de la escuela online Think Act Be. Se especializa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en la evidencia para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno por estrés postraumático (TEPT), el estrés y el insomnio. Seth es terapeuta y supervisor certificado en terapia de exposición prolongada para el TEPT y miembro del Centro de Neurociencia y Sociedad de la Universidad de Pensilvania. Ha sido miembro del cuerpo docente del mundialmente reconocido Centro para el Tratamiento y el Estudio de la Ansiedad, así como del departamento de psiquiatría, y también ha impartido clases a tiempo completo en el departamento de psicología del Haverford College.
Seth también es autor de varios libros superventas, entre los que se incluyen Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace (de próxima publicación); The CBT Deck; The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry; The CBT Deck for Kids & Teens (coautor); The CBT Flip Chart; A Mindful Year (coautor). Seth también es coautor de más de 40 capítulos de libros y artículos de investigación revisados por pares, y ha presentado sus investigaciones a nivel nacional e internacional.
Declaraciones de los ponentes:
Financiero: Seth Gillihan tiene una consulta privada y es consultor de las aplicaciones Bloom Self-Therapy, Waking Up y Everyday Health. Es el presentador del podcast Think Act Be y recibe regalías como autor publicado. Seth Gillihan recibe honorarios por sus ponencias, grabaciones y derechos de autor por sus libros de Psychotherapy Networker PESI, Inc. No tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financiero: Seth Gillihan es miembro de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas y de la Fundación Internacional para el TOC.
Información adicional
Información sobre el programa
Acceso para el autoaprendizaje (no interactivo)El acceso a este producto no caduca nunca.
Objetivos
- Evalúa la eficacia de la TCC centrada en la atención plena para reducir la ansiedad y controlar el estrés.
- Aplicar intervenciones específicas de TCC centradas en la atención plena para el manejo del estrés y la reducción de la ansiedad en los clientes.
- Utilizar intervenciones de TCC centradas en la atención plena como medio para ayudar a los clientes a aumentar su sentido de autoeficacia.
Esquema
El enfoque «Pensar, actuar, ser» para gestionar la ansiedad- Descripción general del modelo
- Presencia consciente (Ser)
- Técnicas cognitivas (Pensar)
- Prácticas conductuales (Act)
- Respaldo empírico para el enfoque
- Estrategias específicas para implementar a lo largo del día.
- Aumentar la autoeficacia para manejar estados emocionales difíciles.
Público objetivo
- Consejeros
- Trabajadores sociales
- Terapeutas matrimoniales y familiares
- Psicólogos
- Psicoterapeutas
- Terapistas
- Consejeros de adicciones
- Gestores de casos
- Enfermeras
- Psiquiatras
Opiniones
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En general: 5
Total de reseñas: 5
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