Cada vez más personas buscan formas eficaces de reducir la ansiedad y controlar el estrés abrumador. El enfoque de la terapia cognitivo-conductual (TCC) centrada en la atención plena (mindfulness) de Think Act Be ofrece tres formas probadas por la investigación para hacer frente a estos retos:
Esta sesión comenzará con una breve visión general del enfoque Think Act Be y de la investigación que respalda su eficacia. A continuación, se describirá un método para integrar prácticas de TCC centradas en la atención plena en la rutina diaria, desde los primeros momentos tras despertarse hasta irse a la cama por la noche. Estos ejercicios sencillos y prácticos pueden ayudar a mantener el estrés y la ansiedad dentro de unos límites manejables, al tiempo que aumentan la autoeficacia para manejar estados emocionales desafiantes.
Este programa de autoaprendizaje consta de 1,25 horas reloj de formación continua. Los requisitos y aprobaciones de créditos varían según el país y los organismos reguladores locales. Por favor, guarde el esquema del curso, el certificado de finalización que reciba de la actividad y póngase en contacto con su organización reguladora local para determinar la elegibilidad y los requisitos específicos.
| Tipo de archivo | Nombre del archivo | Número de páginas | |
|---|---|---|---|
| Manual - TCC centrada en la atención plena (3.6 MB) | 20 páginas | Disponible tras la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Francés (3.6 MB) | 20 páginas | Disponible tras la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Italiano (3.6 MB) | 20 páginas | Disponible tras la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Alemán (3.6 MB) | 20 páginas | Disponible tras la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Español (3.6 MB) | 20 páginas | Disponible tras la compra |
Seth J. Gillihan, PhD, es psicólogo licenciado y creador de la escuela en línea Think Act Be. Está especializado en la TCC consciente basada en pruebas para la depresión, la ansiedad, el TOC, el TEPT, el estrés y el insomnio. Seth es terapeuta y supervisor certificado en terapia de exposición prolongada para el TEPT y miembro del Centro de Neurociencia y Sociedad de la Universidad de Pensilvania. Formó parte del profesorado del mundialmente conocido Centro para el Tratamiento y Estudio de la Ansiedad, así como del departamento de psiquiatría, y también enseñó a tiempo completo en el departamento de psicología del Haverford College.
Seth es también autor de varios libros de éxito, entre ellos Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace (de próxima aparición); The CBT Deck; The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry; The CBT Deck for Kids & Teens (coautor); The CBT Flip Chart; A Mindful Year (coautor). Seth también es coautor de más de 40 capítulos de libros y artículos de investigación revisados por expertos, y ha presentado sus investigaciones a nivel nacional e internacional.
Divulgaciones del ponente:
Financieros: Seth Gillihan mantiene una consulta privada y es asesor de las aplicaciones Bloom Self-Therapy, Waking Up y Everyday Health. Es el presentador del podcast Think Act Be y recibe regalías como autor publicado. Seth Gillihan recibe honorarios por conferencias, grabaciones y regalías por libros de Psychotherapy Networker y PESI, Inc. No tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financieras: Seth Gillihan es miembro de la Association for Behavioral and Cognitive Therapies y de la International OCD Foundation.
El acceso a este producto no caduca nunca.
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