Cada vez más personas buscan formas eficaces de reducir la ansiedad y controlar el estrés abrumador. El enfoque Think Act Be (Piensa, Actúa, Sé) de la terapia cognitivo-conductual (TCC) centrada en la atención plena ofrece tres formas probadas científicamente para hacer frente a estos retos:
Esta sesión comenzará con una breve descripción general del enfoque Think Act Be y la investigación que respalda su eficacia. A continuación, se describirá un método para integrar las prácticas de TCC centradas en la atención plena en la rutina diaria, desde los primeros momentos después de despertarse hasta irse a dormir por la noche. Estos ejercicios sencillos y prácticos pueden ayudar a mantener el estrés y la ansiedad dentro de unos límites manejables, al tiempo que aumentan la autoeficacia para manejar estados emocionales difíciles.
Este programa de autoaprendizaje consta de 1.25 horas lectivas de formación continua. Los requisitos y aprobaciones de créditos varían según el país y los organismos reguladores locales. Guarda el programa del curso y el certificado de finalización que recibirás al completar la actividad y ponte en contacto con tu organismo regulador local para determinar los requisitos y la elegibilidad específicos.
| Tipo de archivo | Nombre del archivo | Número de páginas | |
|---|---|---|---|
| Manual - TCC centrada en la atención plena (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Francés (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Italiano (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Alemán (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra | |
| Manual - TCC centrada en la atención plena - Español (3,6 MB) | 20 Páginas | Disponible después de la compra |
Seth J. Gillihan, doctor en Filosofía, es psicólogo titulado y creador de la escuela online Think Act Be. Se especializa en la terapia cognitivo-conductual (TCC) basada en la evidencia para el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el trastorno obsesivo compulsivo (TOC), el trastorno por estrés postraumático (TEPT), el estrés y el insomnio. Seth es terapeuta y supervisor certificado en terapia de exposición prolongada para el TEPT y miembro del Centro de Neurociencia y Sociedad de la Universidad de Pensilvania. Ha sido miembro del cuerpo docente del mundialmente reconocido Centro para el Tratamiento y el Estudio de la Ansiedad, así como del departamento de psiquiatría, y también ha impartido clases a tiempo completo en el departamento de psicología del Haverford College.
Seth también es autor de varios libros superventas, entre los que se incluyen Mindful Cognitive Behavioral Therapy: A Simple Path to Healing, Hope, and Peace (de próxima publicación); The CBT Deck; The CBT Deck for Anxiety, Rumination, & Worry; The CBT Deck for Kids & Teens (coautor); The CBT Flip Chart; A Mindful Year (coautor). Seth también es coautor de más de 40 capítulos de libros y artículos de investigación revisados por pares, y ha presentado sus investigaciones a nivel nacional e internacional.
Declaraciones de los ponentes:
Financiero: Seth Gillihan tiene una consulta privada y es consultor de las aplicaciones Bloom Self-Therapy, Waking Up y Everyday Health. Es el presentador del podcast Think Act Be y recibe regalías como autor publicado. Seth Gillihan recibe honorarios por sus ponencias, grabaciones y derechos de autor por sus libros de Psychotherapy Networker PESI, Inc. No tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financiero: Seth Gillihan es miembro de la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas y de la Fundación Internacional para el TOC.
El acceso a este producto no caduca nunca.
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