Terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT): un protocolo de ocho sesiones para lograr un cambio duradero en el tratamiento del trauma, la ansiedad, la depresión y otros trastornos.

Crédito

Folletos

Ponente

Richard Sears, Doctor en Psicología, Doctor en Filosofía, Máster en Administración de Empresas, ABPP Seminarios y productos relacionados

---

Richard Sears, doctor en Psicología, doctor en Filosofía, máster en Administración de Empresas y certificado por la Junta Americana de Psicología Profesional (ABPP), es psicólogo titulado en Cincinnati, Ohio, certificado en psicología clínica por la Junta Americana de Psicología Profesional (ABPP), dirige una consulta privada de psicología y asesoramiento, y es director del Centro de Mindfulness y Meditación Clínica. Ha dirigido cientos de grupos de mindfulness y fue el clínico principal en el primer estudio de escáner cerebral sobre mindfulness con niños y adolescentes. También es profesor adjunto en el departamento de psicología de la Universidad de Cincinnati, profesor de investigación clínica en el Centro de Salud y Bienestar Integrativo de la UC, profesor voluntario de psiquiatría y neurociencias conductuales en la Facultad de Medicina de la UC y antiguo investigador/psicólogo contratado por el Centro Médico VA de Cincinnati.

Tus libros más recientes incluyen ACT with Anxiety (PESI); The ACT Flip Chart (PESI); Cognitive Behavioral Therapy & Mindfulness Toolbox (PESI); Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life in the Moment (Wiley-Blackwell); Building Competence in Mindfulness-Based Cognitive Therapy ( Routledge); y Mindfulness-Based Cognitive Therapy for PTSD (Wiley-Blackwell).

El Dr. Sears es cinturón negro de sexto grado en ninjutsu y, en su día, fue agente de protección personal del Dalai Lama junto con su maestro, Stephen K. Hayes. Ha estudiado la sabiduría oriental durante más de 40 años, ha recibido la ordenación en tres tradiciones y la transmisión como maestro zen.

 

Declaraciones de los ponentes:
Aspectos financieros: El Dr. Richard Sears tiene una consulta privada y mantiene relaciones laborales con la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati, la Universidad de Cincinnati para la Salud y el Bienestar Integrativos, Alliance Integrative Medicine y la Facultad de Psicología Profesional de la Universidad Estatal Wright. Recibe una remuneración como consultor y regalías como autor publicado. El Dr. Sears recibe honorarios por conferencias, grabaciones y derechos de autor por libros de PESI, Inc. No tienes ninguna relación financiera relevante con organizaciones no elegibles.
No financiero: El Dr. Richard Sears es miembro de la Asociación de Ciencias Conductuales Contextuales, diplomado de la Junta Americana de Psicología Profesional y miembro de la Academia de la Junta Americana de Psicología Clínica. Es revisor de Mindfulness y crítico literario para John Wiley & Sons, Inc. y Routledge. Es director del Centro de Mindfulness y Meditación Clínica.

Información adicional

Información sobre el programa

El acceso a este producto no caduca nunca.

Si necesitas un resumen más detallado que incluya horarios o duraciones, ponte en contacto con cepesi@pesi.com.

Objetivos

1. Determinar los mecanismos subyacentes que hacen que las técnicas de mindfulness sean eficaces para el estrés, la depresión, la ansiedad, el trauma, el dolor y la adicción.
2. Identifica el papel que desempeñan los pensamientos en la perpetuación de los síntomas de estrés, ansiedad y depresión en relación con los pensamientos y comportamientos rumiantes de los clientes.
3. Identifica los cambios cerebrales asociados con la práctica de la atención plena.
4. Examina cómo la atención plena se basa en los principios empíricos de la terapia cognitivo-conductual (TCC) y los perfecciona.
5. Integra prácticas de mindfulness en los registros de pensamientos tradicionales de la TCC para ayudar a aliviar los pensamientos intrusivos y obsesivo-compulsivos.
6. Utiliza técnicas específicas basadas en la atención plena para desconectarte de la narrativa de los pensamientos y emociones negativos.
7. Identifica la estructura de ocho sesiones utilizada en el programa MBCT.
8. Diferenciar entre el proceso grupal en MBCT y CBT para evitar que los clientes caigan en ciclos de lucha contra pensamientos y sentimientos angustiosos.
9. Examina un ejercicio de mindfulness de 3 minutos para mejorar la coherencia de las decisiones conscientes en lugar de las reacciones automáticas cuando te sientes angustiado.
10. Elige habilidades de descentramiento para reducir la preocupación y las rumiaciones.
11. Determina los tres pasos del proceso de indagación consciente para tomar decisiones conscientes.
12. Determina las consideraciones terapéuticas para utilizar el programa MBCT con diferentes poblaciones de pacientes, incluidos los niños.

Esquema

• ¿Por qué combinar la atención plena y la TCC?
• Las pruebas a favor de la MBCT
• La evidencia neurológica
• Adaptación y ampliación de los principios de la TCC
• Limitaciones de la investigación y riesgos potenciales

• Técnicas de atención plena en MBCT
  • El escaneo corporal
  • Tres minutos para respirar
  • Técnicas de estiramiento consciente
  • Técnicas diarias de mindfulness
  • Aceptar los sentimientos difíciles
  • Investigación consciente: el paso crucial del procesamiento posterior al ejercicio
• Prácticas de TCC aplicadas en la MBCT
  • Experimentos conductuales, terapia de exposición, el modelo ABC y registros de pensamientos y sentimientos.
  • Identificar los signos de recaída
  • Planes de prevención de recaídas
• Criterios de evaluación de intervenciones basadas en la atención plena (MBI-TAC)
  • Los seis ámbitos de competencia

• Sesión 1: Salir del modo piloto automático
  • La diferencia entre pensar y experimentar
  • Técnicas para las actividades cotidianas
• Sesión 2: Tomar conciencia del impacto de tu «mente crítica»
  • Incorporación del modelo ABC sobre cómo interactúan los pensamientos y los sentimientos.
  • Fíjate en los acontecimientos agradables y en cómo te afectan.
• Sesión 3: Llevándonos al momento presente
  • Técnicas de respiración y corporales conscientes
  • Observa los acontecimientos desagradables y cómo reaccionamos ante ellos.
  • Explorar y relacionarse de manera diferente con las experiencias incómodas

• Sesión 4: Mantente presente en lugar de perseguir o ignorar las experiencias
  • Técnicas para reconocer las aversiones y superarlas
  • Elección consciente frente a reacciones automáticas
• Sesión 5: Aceptar y dejar que las cosas sean
  • Cómo reconocer y dejar atrás la energía desperdiciada en luchar contra la realidad
  • Práctica de exposición para superar experiencias difíciles
• Sesión 6: Darse cuenta de que los pensamientos no son hechos
  • La ciencia que explica cómo el cerebro humano da poder a los pensamientos angustiosos
  • Cómo luchar contra los pensamientos puede empeorarlos
  • Herramientas para eliminar el poder de los pensamientos negativos

• Sesión 7: Planes de autocuidado y cómo evitar recaídas
  • Cómo las actividades diarias afectan el estado de ánimo
  • Detecta las primeras señales de alerta
  • Actividades y ejercicios para incorporar a la vida diaria
• Sesión 8: Mantener y personalizar las prácticas de MBCT
  • Cómo mantener el compromiso de los clientes
  • Adaptar las técnicas al cliente para lograr el éxito a largo plazo.

• Relacionarse de manera diferente con los pensamientos y sentimientos intrusivos.
• Reconsolidación de la memoria para reprogramar reacciones antiguas

• Cómo las cavilaciones y las preocupaciones se refuerzan negativamente
• Exposición a las sensaciones corporales para superar el estallido de extinción.
• Cómo utilizar la atención plena incluso durante un ataque de pánico

• Separa los pensamientos y las reacciones del dolor físico.
• Crea una vida que valga la pena vivir y acepta el dolor como parte del viaje.

• Entrenamiento en conciencia plena para la alimentación (MB-EAT): conceptos básicos
• Sintoniza con tu «gourmet interior» y tu «saciedad corporal».
• La relación entre la alimentación y el estado de ánimo

• Cómo el estrés a largo plazo afecta a las crisis a corto plazo
• Aprovecha la energía de la respuesta al estrés.

• Cómo las actividades diarias pueden provocar un descenso brusco del estado de ánimo
• Rompe la espiral descendente de pensamientos y estados de ánimo negativos.

• Surf de impulsos: «montar la ola» frente a luchar contra ella
• Análisis de cadena: encuentra y cambia las causas de la recaída.

• Reconocer los puntos de elección
• La analogía del globo de nieve para trabajar con pensamientos turbulentos

Público objetivo

• Consejeros
• Trabajadores sociales
• Psicólogos
• Gestores de casos
• Consejeros de adicciones
• Terapeutas ocupacionales
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Psicoterapeutas
• Enfermeras
• Otros profesionales de la salud mental

Opiniones