Terapia Cognitiva Basada en la Atención Plena (MBCT): Un protocolo de 8 sesiones para un cambio duradero en el tratamiento del trauma, la ansiedad, la depresión y mucho más

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Richard Sears, PsyD, PhD, MBA, ABPP Seminarios y productos relacionados

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Richard Sears, PsyD, PhD, MBA, ABPP, es un psicólogo licenciado en Cincinnati, Ohio, certificado en psicología clínica por la Junta Americana de Psicología Profesional (ABPP), dirige una consulta privada de psicología y consulta, y es el director del Centro de Atención Plena y Meditación Clínica. Ha dirigido cientos de grupos de mindfulness y fue el clínico principal en el primer estudio de escáner cerebral sobre mindfulness con niños y adolescentes. También es profesor adjunto en el departamento de psicología de la Universidad de Cincinnati, profesor de investigación clínica en el Centro de Salud Integral y Bienestar de la UC, profesor voluntario de psiquiatría y neurociencias del comportamiento en la Facultad de Medicina de la UC y antiguo investigador/psicólogo contratista del Centro Médico de Veteranos de Cincinnati.

Entre sus libros más recientes se incluyen ACT con la ansiedadPESIPESI); El rotafolio de ACTPESI); Cognitive Behavioral Therapy & Mindfulness ToolboxPESI); Mindfulness: Living Through Challenges and Enriching Your Life in the Moment (Wiley-Blackwell); Building Competence in Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Routledge); y Mindfulness-Based Cognitive Therapy for PTSD (Wiley-Blackwell).

El Dr. Sears es cinturón negro de sexto grado en Ninjutsu, y en una ocasión fue agente de protección personal del Dalai Lama con su maestro, Stephen K. Hayes. Ha estudiado la sabiduría oriental durante más de 40 años, recibiendo la ordenación en tres tradiciones y la transmisión como maestro zen.

 

Divulgaciones del ponente:
Económicas: El Dr. Richard Sears mantiene una consulta privada y tiene relaciones laborales con la Facultad de Medicina de la Universidad de Cincinnati, el Centro de Salud Integral y Bienestar de la Universidad de Cincinnati, Alliance Integrative Medicine y la Universidad Estatal Wright. Recibe compensaciones como consultor. El Dr. Sears recibe regalías como autor publicado. Recibe honorarios por conferencias, grabaciones y regalías por libros de PESI, Inc. No tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financiero: El Dr. Richard Sears es el fundador y director del Center for Clinical Mindfulness and Meditation y es miembro de la American Board of Professional Psychology, la Academy of the American Board of Clinical Psychology y la Association for Contextual Behavioral Sciences. Es revisor de Mindfulness y revisor de libros para John Wiley & Sons, Inc, y Routledge.

Información adicional

Información sobre el programa

El acceso a este producto no caduca nunca.

Si desea un esquema más detallado que incluya horarios o duraciones de tiempo, póngase en contacto con cepesi@pesi.com.

Objetivos

1. Determinar los mecanismos subyacentes que hacen que las técnicas de atención plena sean eficaces para el estrés, la depresión, la ansiedad, el trauma, el dolor y la adicción.
2. Identificar el papel de los pensamientos en la perpetuación de los síntomas de estrés, ansiedad y depresión en relación con los pensamientos y comportamientos rumiantes en los clientes.
3. Identifique los cambios cerebrales asociados a la práctica de la atención plena.
4. Examinar cómo la atención plena se basa y perfecciona los principios basados en la evidencia de la terapia cognitivo-conductual (TCC).
5. Integrar las prácticas de atención plena en los registros de pensamiento tradicionales de la TCC para ayudar a aliviar los pensamientos intrusivos y obsesivo-compulsivos.
6. Utilice técnicas específicas basadas en la atención plena para desvincularse de la narrativa de pensamientos y emociones negativos.
7. Identifique la estructura de ocho sesiones utilizada en el programa MBCT.
8. Diferencie entre el proceso de grupo en MBCT frente a CBT para evitar los ciclos de lucha de los clientes con pensamientos y sentimientos angustiosos.
9. Examine un ejercicio de atención plena de 3 minutos para mejorar la coherencia de las elecciones conscientes en lugar de las reacciones automáticas cuando se está angustiado.
10. Elija habilidades de descentramiento para reducir la preocupación y las cavilaciones.
11. Determine los tres pasos del proceso de indagación consciente para tomar decisiones conscientes.
12. Determinar las consideraciones de tratamiento para utilizar el plan de estudios MBCT con diferentes poblaciones de clientes, incluidos los niños.

Esquema

• ¿Por qué combinar mindfulness y TCC?
• Las pruebas de la MBCT
• Las pruebas neurológicas
• Adaptación y ampliación de los principios de la TCC
• Limitaciones de la investigación y riesgos potenciales

• Técnicas de atención plena en MBCT
  • La exploración corporal
  • Tres minutos de respiro
  • Técnicas de estiramiento consciente
  • Técnicas diarias de atención plena
  • Sentarse con sentimientos difíciles
  • Mindful Inquiry - El paso crucial de procesar el post-ejercicio
• Prácticas de TCC aplicadas en MBCT
  • Experimentos conductuales terapia de exposición, el modelo ABC y registros de pensamientos y sentimientos
  • Identificar las firmas de recaída
  • Planes de prevención de recaídas
• Criterios de Evaluación de la Enseñanza de las Intervenciones Basadas en Mindfulness (MBI-TAC)
  • Los seis ámbitos de competencia

• Sesión 1 - Salir del modo de piloto automático
  • La diferencia entre pensar y experimentar
  • Técnicas para las actividades cotidianas
• Sesión 2 - Darse cuenta del impacto de nuestra "mente que juzga"
  • Incorporar el modelo ABC para saber cómo interactúan los pensamientos y los sentimientos
  • Notar los acontecimientos agradables y cómo nos afectan
• Sesión 3 - Trayéndonos al momento presente
  • Respiración consciente y técnicas corporales
  • Notar los acontecimientos desagradables y cómo reaccionamos
  • Explorar y relacionarse de forma diferente con las experiencias incómodas

• Sesión 4 - Permanezca presente en lugar de perseguir o ignorar experiencias
  • Técnicas para reconocer las aversiones y trabajar con ellas
  • Elección consciente frente a reacciones automáticas
• Sesión 5 - Aceptar y dejar que las cosas sean
  • Cómo reconocer y soltar la energía malgastada de luchar contra la realidad
  • Prácticas de exposición para superar experiencias difíciles
• Sesión 6 - Darse cuenta de que los pensamientos no son hechos
  • La ciencia de cómo el cerebro humano confiere a los pensamientos angustiosos su poder
  • Cómo luchar contra los pensamientos puede empeorarlos
  • Herramientas para restar poder a los pensamientos negativos

• Sesión 7 - Planes de autocuidado y cómo evitar las recaídas
  • Cómo afectan las actividades diarias al estado de ánimo
  • Capte las primeras señales de alarma
  • Actividades y ejercicios para incorporar a la vida diaria
• Sesión 8 - Mantener y personalizar las prácticas MBCT
  • Cómo mantener el compromiso de los clientes
  • Adaptar las técnicas al cliente para un éxito a largo plazo

• Relacionarse de forma diferente con los pensamientos y sentimientos intrusivos
• Reconsolidación de la memoria para reprogramar antiguas reacciones

• Cómo se refuerzan negativamente las cavilaciones y las preocupaciones
• Exposición a las sensaciones corporales para romper el estallido de extinción
• Cómo utilizar la atención plena incluso durante un ataque de pánico

• Separe los pensamientos y las reacciones del dolor físico
• Cree una vida que merezca la pena vivir y llévese el dolor con usted

• Entrenamiento de la conciencia alimentaria basado en la atención plena (MB-EAT): Conceptos básicos
• Sintonice con el "gourmet interior" y la "saciedad corporal"
• La conexión entre alimentación y estado de ánimo

• Cómo afecta el estrés a largo plazo a las crisis a corto plazo
• Aprovechar la energía de la respuesta al estrés

• Cómo las actividades cotidianas pueden desplomar el estado de ánimo
• Interrumpa la espiral descendente de pensamientos y estados de ánimo

• Surf de urgencia - "cabalgar la ola" frente a luchar
• Análisis en cadena - encontrar y cambiar las causas de la recaída

• Reconocer los puntos de elección
• La analogía de la bola de nieve para trabajar con pensamientos arremolinados

Público objetivo

• Consejeros
• Trabajadores sociales
• Psicólogos
• Gestores de casos
• Consejeros en adicciones
• Terapeutas ocupacionales
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Psicoterapeutas
• Enfermeras
• Otros profesionales de la salud mental

Reseñas