Escritura consciente

La escritura consciente es una práctica expresiva que se centra en el momento presente y en el silencio, la introspección, el discernimiento y otros medios contemplativos. El duelo y la pérdida son omnipresentes; tarde o temprano, los experimentaremos. Aplicaremos la HM como medio terapéutico para examinar los dones que encierran el duelo y la pérdida. La MW utiliza todos los sentidos sin juzgar para expresar representaciones reales de nuestras experiencias internas y externas. Este enfoque terapéutico ayuda a cultivar relaciones más profundas con los clientes a medida que atraviesan el duelo. El proceso se mueve en tres ciclos, el intrapersonal, el interpersonal y el espiritual, ofreciendo medios hábiles para sostener el espacio terapéutico con compasión y amabilidad.

La escritura consciente proporciona vías hacia la plenitud. "Plenitud" incluye todos los aspectos de nuestra vida, no sólo los deseables y positivos, sino también los neutros, negativos o desagradables. Considerar la plenitud como si sólo estuviera hecha de experiencias positivas es incompleto y crea aversión. Este enfoque considera el dolor y la pérdida como parte de la totalidad.

Al final de nuestro tiempo juntos, será capaz de aplicar las enseñanzas de la compasión y facilitar el crecimiento intrapersonal de sus clientes utilizando prácticas sencillas para entrar en contacto con el duelo y la pérdida. Además, empleará estos conocimientos en la vida cotidiana al investigar sus respuestas ante la pérdida y el duelo. Es más fácil enseñar lo que experimentamos de primera mano. Evaluará y aplicará Mindfulness, con sus cuatro fundamentos, a la práctica de la escritura como medio terapéutico de navegar por el duelo y la pérdida. Verá cómo "Nuestra tendencia a la autoprotección nos lleva a almacenar las emociones conflictivas del duelo en algún rincón oscuro y estrecho de la mente o el cuerpo. Pero la evitación o la resistencia al duelo sólo intensifican el dolor". Fran Ostaseki

Extrapolará el impacto universal de la pandemia de COVID-19 y el duelo colectivo que se está produciendo y cómo mejorar los resultados clínicos facilitando el MW como medida preventiva.