¿Y si la raíz de la adicción no está en las sustancias en sí, sino en algún lugar más profundo? Aunque la adicción puede ser difícil de superar, la atención plena puede ofrecer un prometedor paso adelante en su tratamiento. A través de su trabajo clínico y sus estudios de investigación en neurociencia, así como mediante el desarrollo de terapias digitales para el cambio de hábitos, Judson Brewer hablará del mecanismo mental elemental que promueve los antojos y las adicciones y que se remonta a la prehistoria. Explicará cómo nuestro cerebro emplea el aprendizaje basado en la recompensa y el refuerzo intermitente para construir hábitos de forma gradual; estos hábitos son difíciles de romper. En esta sesión, Judson describirá por qué se forman los hábitos y las formas sencillas en las que podemos romper los que no son saludables, desde los teléfonos inteligentes hasta comer por estrés e incluso por ansiedad. También mostrará cómo podemos utilizarlos para construir nuestras capacidades naturales de conciencia, amabilidad y curiosidad.
Este programa de autoaprendizaje consta de 1,0 horas reloj de formación continua. Los requisitos y aprobaciones de créditos varían según el país y los organismos reguladores locales. Por favor, guarde el esquema del curso, el certificado de finalización que reciba de la actividad y póngase en contacto con su organización reguladora local para determinar la elegibilidad y los requisitos específicos.
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| Transcripción - Aprovechar la atención plena para combatir los antojos (80.1 KB) | 14 páginas | Disponible tras la compra | |
| Transcripción - Aprovechar la atención plena para combatir los antojos - Francés (80.1 KB) | 14 páginas | Disponible tras la compra | |
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Jud Brewer, MD, PhD ("Dr. Jud") es un autor superventas del New York Times y líder de opinión en el campo del cambio de hábitos y la "ciencia del autodominio", que combina más de 20 años de experiencia con el entrenamiento en mindfulness y una carrera en investigación científica. Le apasiona comprender cómo funciona nuestro cerebro y cómo utilizar ese conocimiento para ayudar a las personas a realizar cambios profundos y permanentes en sus vidas, con el objetivo de reducir el sufrimiento en el mundo en general.
El Dr. Brewer es el director de investigación e innovación del Centro de Atención Plena de la Universidad Brown, donde también ejerce como profesor asociado en las facultades de Salud Pública y Medicina de dicha universidad. Además, es director médico de Sharecare, una empresa de salud digital, e investigador afiliado en el MIT.
Como psiquiatra y experto internacionalmente conocido en el entrenamiento de mindfulness para el tratamiento de adicciones, el Dr. Brewer ha desarrollado y probado novedosos programas de mindfulness para el cambio de hábitos, incluyendo tratamientos presenciales y basados en aplicaciones para la ansiedad, la alimentación emocional y el tabaquismo. Basándose en el éxito de estos programas en el laboratorio, cofundó MindSciences, Inc. -adquirida por Sharecare en 2020- para crear versiones terapéuticas digitales basadas en apps de estos programas para un público más amplio, trabajando con particulares, empresas y sistemas sanitarios para poner una orientación eficaz y basada en pruebas para el cambio de hábitos en manos de las personas que luchan contra comportamientos no deseados y "adicciones cotidianas".
El Dr. Brewer ha publicado numerosos estudios revisados por expertos, ha formado a atletas y entrenadores olímpicos estadounidenses, ministros de gobiernos extranjeros y líderes corporativos. Sus investigaciones han sido financiadas por los Institutos Nacionales de Salud y la Asociación Americana del Corazón, entre otros.
Es autor de The Craving Mind: From Cigarettes to Smartphones to Love, Why We Get Hooked and How We Can Break Bad Habits (New Haven: Yale University Press, 2017) y Unwinding Anxiety: La nueva ciencia muestra cómo romper los ciclos de la preocupación y el miedo para sanar su mente (Avery/Penguin Random House, 2021).
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