Rompiendo moldes sobre cómo pensamos acerca del agotamiento

El libro profundamente comprensivo y sexopositivo de la autora superventas y educadora sexual formada en Kinsey, Emily Nagoski, Come as You Are, se convirtió en un clásico instantáneo al normalizar las diferencias en la sexualidad y el deseo para millones de lectores. A continuación, se realizó una charla TED que obtuvo más de un millón de visitas que impulsó de manera espectacular el debate sobre el consentimiento sexual y el abuso al desmontar el mito de que las reacciones físicas a los estímulos sexuales siempre están ligadas al deseo y al placer.

Pero cuando su hermana gemela sufrió un agotamiento tan extremo provocado por el estrés que acabó en urgencias, Nagoski cambió su enfoque público de la sexualidad a la epidemia moderna del agotamiento emocional. Al descubrir que esta experiencia es tan común que incluso los terapeutas y psicólogos cualificados de su entorno, algunos de ellos expertos en agotamiento, se encontraban en una situación similar, se dio cuenta de que les habían mentido toda la vida sobre lo que es el bienestar, que puede prevenir el agotamiento. . Ahora, tras algunos de los años más estresantes para los terapeutas que se recuerdan, muestra a aquellos de ustedes que están agotados, pero siguen preocupados por no estar haciendo lo suficiente, cómo cuidar verdaderamente de ustedes mismos y de sus clientes.

Su nuevo libro, Burnout, ahora también un éxito de ventas del New York Times, se enfrenta a un movimiento nacional de autocuidado que ha pasado por alto que mantenerse bien es un estado de acción, más que un estado mental: uno que implica apoyarse conscientemente en los ciclos innatos del ser humano. En esta grabación, ella compartirá cómo practicar el cuidado a medida que pasamos del esfuerzo al descanso y viceversa, de la conexión a la autonomía y viceversa, de la aventura al regreso a casa y viceversa. Y aprenderemos cómo responder cuando el género, la raza, la discapacidad y el estatus socioeconómico son barreras para que ese cuidado tenga éxito. En una profesión que espera que sus profesionales inviertan constantemente en los demás, esta grabación se dedica a explorar cómo pueden invertir en ustedes mismos.