Más allá de la higiene del sueño: soluciones de TCC para mejorar los resultados y resolver el insomnio en clientes con ansiedad, TEPT, depresión y más

Crédito

Folletos

Ponente

Colleen Carney, doctora Seminarios y productos relacionados

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Colleen E. Carney, doctora, es profesora del departamento de psicología de la Universidad Metropolitana de Toronto, donde dirige el laboratorio de sueño y depresión. Es una destacada experta en tratamientos psicológicos para el insomnio, especialmente en el contexto de problemas de salud mental concurrentes. Su trabajo ha aparecido en The New York Times y tiene más de 100 publicaciones sobre el insomnio.

La Dra. Carney imparte con frecuencia formación a estudiantes y profesionales de la salud mental sobre la TCC para el insomnio en talleres a los que es invitada en toda Norteamérica y en conferencias internacionales. La Dra. Carney es una apasionada defensora de la mejora de la disponibilidad de tratamientos para las personas con insomnio y otros problemas de salud. Para obtener más información, visita www.drcolleen carney.com

Declaraciones de los ponentes:
Financieras: La Dra. Colleen Carney tiene relaciones laborales con la Universidad Metropolitana de Toronto y la Universidad de Duke. Reciben una subvención de la Universidad de Ottawa Brain-Hart Interconnectome, los Institutos Canadienses de Investigación en Salud y el Consorcio de Investigación del Sueño. La Dra. Carney recibe regalías como autora publicada. Reciben honorarios por conferencias y regalías por grabaciones de PESI, Inc. La Dra. Carney no tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financieras: La Dra. Colleen Carney es miembro de la Asociación Canadiense de Terapias Cognitivas y Conductuales, la Asociación Canadiense de Psicología, la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT), la Red Canadiense del Sueño y los Ritmos Circadianos, la Sociedad Canadiense del Sueño, la Sociedad de Investigación del Sueño y la Asociación Canadiense de Terapia Cognitivo-Conductual.

Información adicional

Información sobre el programa

El acceso a este producto no caduca nunca.

Objetivos

1. Distinguir el insomnio agudo del insomnio crónico e identificar las implicaciones terapéuticas.
2. Realiza una evaluación exhaustiva del sueño.
3. Analizar los datos de los diarios del sueño para orientar el tratamiento.
4. Utiliza el control de estímulos para reforzar la asociación entre la cama y el sueño.
5. Realizar una terapia de restricción del sueño para mejorar el impulso del sueño de los clientes.
6. Utiliza estrategias cognitivas para reducir los pensamientos alarmantes relacionados con el sueño.

Esquema

Los trastornos del sueño no se resuelven por sí solos
¿Por qué tratar un trastorno mental primario no cura el insomnio

• El insomnio como factor de riesgo para trastornos médicos y de salud conductual
• Problemas de tratamiento cuando el insomnio se presenta junto con depresión, ansiedad y trastorno por estrés postraumático (TEPT)
• Preocupaciones sobre la calidad del sueño con dolor crónico y enfermedades concurrentes
• ¿Qué debilita la necesidad de dormir y altera los ritmos circadianos?
• Pensamientos y comportamientos comunes que contribuyen a la excitación que interfiere en el sueño.
• Cómo enseñar a los clientes sobre las 3 P: factores predisponentes, precipitantes y perpetuantes.

Evaluación basada en el insomnio
Cómo y qué preguntar a tus clientes

• Preguntas más importantes para la entrevista inicial
• Evaluaciones de trastornos del sueño concurrentes
• Hablar con los clientes sobre el impacto de los medicamentos y las drogas en el sueño.
• Evalúa la continuidad del sueño, los hábitos de sueño relevantes y los síntomas diurnos del insomnio.
• Diario del sueño y otros recursos de evaluación para llevar a casa.
• Cómo obtener información clara y útil sobre los patrones de sueño de tus clientes

Planificación del tratamiento con terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I)
Estrategias conductuales para mejorar el sueño y los resultados en los trastornos de salud mental

• Guías de práctica clínica y estado actual de la investigación sobre el tratamiento del insomnio
• ¿Quién es un buen candidato para la TCC-I?
• Higiene del sueño eficaz para clientes que no han abordado los aspectos básicos
• Mirar el reloj y sus implicaciones
• Fortalece el impulso del sueño y el reloj circadiano con la terapia de restricción del sueño (SRT).
• Psicoeducación sobre los fundamentos y cómo abordar los temores de los clientes para aumentar su compromiso.
• Cómo establecer la ventana de sueño y cuándo prolongar el tiempo en la cama
• Reglas para las actividades antes de acostarse y estrategias para despertarse a tiempo.
• Aborda la excitación condicionada con el control de estímulos (SC).
  • Superar los obstáculos para reforzar la asociación entre la cama y el sueño
  • Estrategias para contrarrestar la excitación
  • Actividades que tus clientes pueden realizar durante los periodos de vigilia nocturna.

Estrategias cognitivas para ayudar a los clientes a cambiar los pensamientos y creencias que interfieren en el sueño

• Crea una zona de amortiguación y un calendario de preocupaciones para tus clientes.
• Herramientas para identificar pensamientos y creencias que perpetúan los problemas de sueño.
• Combate los pensamientos intrusivos durante el sueño.
• Ayudar a los clientes a reducir el esfuerzo por dormir y la preocupación por la falta de sueño.
• Estrategias para reestructurar las expectativas y los pensamientos
• Experimentos conductuales para evaluar el pensamiento relacionado con el sueño.

Consideraciones clínicas
Factores adicionales para el médico informado sobre el insomnio

• Mejores prácticas para abordar las preocupaciones de los clientes sobre las intervenciones
• Solución de problemas relacionados con el progreso insuficiente en la TCC-I
• Cuándo acudir a un especialista en trastornos del sueño
• Limitaciones de la investigación y riesgos potenciales

Público objetivo

• Consejeros
• Trabajadores sociales
• Psicólogos
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Médicos
• Consejeros de adicciones
• Gestores de casos
• Enfermeras psiquiátricas
• Enfermeras
• Terapeutas ocupacionales
• Otros profesionales de la salud mental