Más allá de la higiene del sueño: Soluciones de TCC para mejorar los resultados y resolver el insomnio en clientes con ansiedad, TEPT, depresión y más

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Dra. Colleen Carney Seminarios y productos relacionados

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La doctora Colleen E. Carney forma parte del profesorado del departamento de psicología de la Universidad Metropolitana de Toronto, donde es directora del laboratorio de sueño y depresión. Es una destacada experta en tratamientos psicológicos para el insomnio, especialmente en el contexto de problemas de salud mental concurrentes. Su trabajo ha aparecido en The New York Times y tienen más de 100 publicaciones sobre el insomnio.

El Dr. Carney forma con frecuencia a estudiantes y proveedores de salud mental en TCC para el insomnio en talleres invitados por toda Norteamérica y en conferencias internacionales. La Dra. Carney es una apasionada defensora de la mejora de la disponibilidad de tratamiento para las personas con insomnio y otros problemas de salud. Para más información, visite www.drcolleen carney.com

Divulgaciones del ponente:
Financieros: La Dra. Colleen Carney mantiene relaciones laborales con la Universidad Metropolitana de Toronto y la Universidad de Duke. Recibe una subvención de la Universidad de Ottawa Brain-Hart Interconnectome, los Institutos Canadienses de Investigación Sanitaria y el Consorcio de Investigación del Sueño. La Dra. Carney recibe regalías como autora publicada. Recibe honorarios como conferenciante y derechos de grabación de PESI, Inc. El Dr. Carney no tiene relaciones financieras relevantes con organizaciones no elegibles.
No financieras: La Dra. Colleen Carney es miembro de la Asociación Canadiense de Terapias Cognitivas y Conductuales, la Asociación Canadiense de Psicología, la Asociación de Terapias Conductuales y Cognitivas (ABCT), la Red Canadiense del Sueño y Circadiana, la Sociedad Canadiense del Sueño, la Sociedad de Investigación del Sueño y la Asociación Canadiense de Terapia Cognitiva Conductual.

Información adicional

Información sobre el programa

El acceso a este producto no caduca nunca.

Objetivos

1. Distinguir el insomnio agudo del insomnio crónico e identificar las implicaciones del tratamiento.
2. Realice una evaluación exhaustiva del sueño.
3. Analizar los datos de los diarios de sueño para informar el tratamiento.
4. Emplee el control de estímulos para reforzar la asociación entre la cama y el sueño.
5. Lleve a cabo una terapia de restricción del sueño para mejorar el impulso de sueño de los clientes.
6. Utilice estrategias cognitivas para reducir los pensamientos alarmantes relacionados con el sueño.

Esquema

Las alteraciones del sueño no se resuelven por sí solas
Por qué tratar un trastorno no cura el insomnio

• El insomnio como factor de riesgo de trastornos médicos y de salud conductual
• Cuestiones de tratamiento cuando el insomnio es comórbido con la depresión, la ansiedad y el TEPT
• Preocupaciones sobre la calidad del sueño con dolor y enfermedad crónicos concurrentes
• ¿Qué debilita el impulso del sueño y altera los ritmos circadianos?
• Pensamientos y comportamientos comunes que contribuyen a la excitación que interfiere en el sueño
• Cómo enseñar a los clientes las 3 P: factores predisponentes, precipitantes y perpetuantes

Evaluación informada sobre el insomnio
Cómo y qué preguntar a sus clientes

• Las mejores preguntas para la entrevista inicial
• Evaluaciones de trastornos concurrentes del sueño
• Hablar con los clientes sobre el impacto de los medicamentos y las drogas en el sueño
• Evaluar la continuidad del sueño, los hábitos de sueño relevantes y los síntomas diurnos del insomnio.
• Diario del sueño y otros recursos de evaluación para llevar a casa
• Cómo obtener información clara y útil sobre los patrones de sueño de sus clientes

Planificación del tratamiento con terapia cognitivo-conductual para el insomnio (TCC-I)
Estrategias conductuales para mejorar el sueño y los resultados de los trastornos mentales

• Guías de práctica clínica y estado de la investigación sobre el tratamiento del insomnio
• ¿Quién es un buen candidato para la TCC-I?
• Higiene del sueño eficaz para los clientes que no han abordado los aspectos básicos
• La vigilancia del reloj y sus implicaciones
• Refuerce el impulso del sueño y el reloj circadiano con la terapia de restricción del sueño (TRE)
• Psicoeducación sobre los fundamentos y cómo abordar los temores de los clientes para aumentar el compromiso
• Cómo fijar la ventana de sueño y cuándo prolongar el tiempo en la cama
• Reglas para las actividades antes de acostarse y estrategias para despertarse a tiempo
• Abordar la excitación condicionada con el control de estímulos (CE)
  • Superar los obstáculos para reforzar la asociación entre la cama y el sueño
  • Estrategias contra la excitación
  • Actividades que sus clientes pueden utilizar durante los periodos de vigilia nocturna

Estrategias cognitivas para ayudar a los clientes a cambiar los pensamientos y creencias que alteran el sueño

• Cree una zona de seguridad y un calendario de preocupaciones para sus clientes
• Herramientas para identificar los pensamientos y creencias que perpetúan los problemas de sueño
• Combatir los pensamientos intrusivos durante el sueño
• Ayudar a los clientes a reducir el esfuerzo para dormir y la preocupación por la falta de sueño
• Estrategias para reestructurar las expectativas y los pensamientos
• Experimentos conductuales para evaluar el pensamiento relacionado con el sueño

Consideraciones clínicas
Factores adicionales para el clínico informado sobre el insomnio

• Mejores prácticas para abordar las preocupaciones de los clientes sobre las intervenciones
• Resolución de problemas de progreso insuficiente en la TCC-I
• Cuándo remitir a un especialista del sueño
• Limitaciones de la investigación y riesgos potenciales

Público objetivo

• Consejeros
• Trabajadores sociales
• Psicólogos
• Terapeutas matrimoniales y familiares
• Médicos
• Consejeros en adicciones
• Gestores de casos
• Enfermeras psiquiátricas
• Enfermeras
• Terapeutas ocupacionales
• Otros profesionales de la salud mental