¡Hojas de trabajo imprimibles, baraja de cartas y mucho más!
En el Cuaderno de ejercicios sobre el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro te ofrece actividades, ejercicios y hojas de trabajo necesarios para dejar de luchar contra las preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Repleto de una variedad de hojas de trabajo sencillas y fáciles de usar que ayudan a:
- Identifica los factores que provocan tu preocupación.
- Aceptar los pensamientos y sentimientos incómodos.
- Gestiona los pensamientos catastróficos
- Incorpora la atención plena en tu rutina diaria.
- Lidiar con los pensamientos intrusivos
- Desarrolla nuevos hábitos positivos.
Ayuda a tus clientes a gestionar la ansiedad de forma eficaz con estrategias sencillas, prácticas y revitalizantes para encontrar el equilibrio y centrarse en lo que les gusta. Las 108 prácticas de El mazo de TCC para la ansiedad, la rumiación y la preocupación ayudará a tus clientes a:
- Cuestiona los pensamientos aterradores
- Enfréntate a tus miedos directamente.
- Participa más en el presente.
- Vive plenamente incluso en tiempos de incertidumbre.

