Hojas de trabajo imprimibles, baraja de cartas y ¡MÁS!
En el Cuaderno de trabajo sobre el trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro le proporciona las actividades, ejercicios y hojas de trabajo necesarios para dejar de luchar contra las preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo directas y fáciles de usar que ayudan a:
- Identifique los desencadenantes de la preocupación
- Tolerar los pensamientos y sentimientos incómodos
- Gestionar el pensamiento catastrofista
- Incorporar la atención plena a la rutina diaria
- Hacer frente a los pensamientos intrusivos
- Desarrolle nuevos hábitos positivos
Ayude a sus clientes a controlar la ansiedad de forma eficaz con estrategias sencillas, prácticas y vivificantes para encontrar el equilibrio y centrarse en lo que le gusta. Las 108 prácticas en La baraja CBT para la ansiedad, la rumiación y la preocupación ayudará a sus clientes:
- Pregunta pensamientos de miedo
- Afronte los miedos directamente
- Comprométase más con el presente
- Vivir plenamente incluso en tiempos inciertos

