Descripción completa del curso

Personalizar la práctica de la meditación consciente: encontrar la opción más adecuada para los clientes

Información sobre el programa

Público objetivo

Psicólogos, médicos, consejeros en adicciones, consejeros, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeros y otros profesionales de la salud conductual.

Esquema

Bienvenido
- Ejercicio de meditación
- Resumen de los objetivos
  - Tipos de meditación y cuándo practicarlos
Meditación mente-cuerpo: para principiantes
- La meditación como medicina
- La nueva era de la personalización
- El cuerpo y la mente
- La respuesta de relajación
- El amanecer de la meditación consciente
  - Reducción del estrés basada en la atención plena
  - Inteligencia emocional, terapia cognitivo-conductual
¿Cómo podemos personalizar la práctica de la meditación?
- Empezando por lo básico
- Ciencia del cerebro
Estilos de meditación
- Atención
  - Metaconciencia
  - Restricción, enfoque abierto
  - Tipos
- Constructivo
  - Cambios en los pensamientos y las emociones
  - Tipos
- Deconstructivo
  - La introspección y la comprensión
  - Tipos
Autoayuda y espiritualidad
Enseñar meditación y personalización
- Motivación
- Escucha al cliente
- Fichas de progreso diario
- 5 tipos básicos de meditación
Práctica de meditación guiada
- Meditación de concentración
Preguntas y comentarios
Demostración sobre el diálogo cognitivo

Objetivos

Explora las diferentes corrientes de práctica, incluyendo los enfoques centrados en la atención que refuerzan la autorregulación, los enfoques constructivos que mejoran el bienestar emocional y el pensamiento saludable, y los enfoques deconstructivos que conducen a la comprensión
Descubre qué tipo de prácticas resultan más útiles para tratar diversos problemas clínicos, como los trastornos relacionados con el estrés, las adicciones, el trauma, la ansiedad, la depresión y los conflictos interpersonales
Descubre las aplicaciones clínicas específicas de la meditación de concentración, la oración centrada y las prácticas de mindfulness
Descubre cómo ampliar tu comprensión personal de la meditación experimentando directamente diversas prácticas contemplativas

Derechos de autor: 2017

Dominar las habilidades básicas de la atención plena: la clave para desarrollar una práctica constante de atención plena

Información sobre el programa

Esquema

Ejercicio introductorio de mindfulness
Bienvenida y objetivos
La atención plena en la sociedad actual
¿Qué es el mindfulness?
- Transformación
Conceptos relacionados con la atención plena
- Neuroplasticidad autodirigida
- El objetivo de la Iluminación
El camino del mindfulness hacia el crecimiento
- Transformar los estados negativos
  - Creencias negativas fundamentales
- Cultivar estados positivos
  - Conexiones más profundas
Las cinco habilidades fundamentales de la atención plena
- Intenciones
- Conciencia y observación
  - Los tres pilares de la atención plena
- Autorregulación
- Atención
- Amor bondadoso
El círculo de la liberación en la práctica consciente
Los pasos para practicar la atención plena
Ejercicio final de mindfulness

Objetivos

Descubre el significado más profundo incluso en las experiencias más pequeñas.
Averigua cómo se pueden superar los obstáculos para practicar la atención plena usando técnicas sencillas que los clientes puedan incorporar a su vida diaria.
Explica cómo se pueden utilizar en terapia las herramientas clínicas que aumentan la autoconciencia para ayudar a los clientes a gestionar mejor sus pensamientos, emociones y comportamientos.
Explica la importancia de la conexión entre el terapeuta y el cliente a la hora de contribuir a unos resultados clínicos positivos, y describe cómo la atención plena puede mejorar la relación terapéutica.

Público objetivo

Psicólogos, médicos, consejeros en adicciones, consejeros, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeros y otros profesionales de la salud conductual.

Derechos de autor: 2017

La esencia de la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR): Descubriendo la paz interior y la libertad

Información sobre el programa

Público objetivo

Psicólogos, médicos, consejeros en adicciones, consejeros, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeros y otros profesionales de la salud conductual.

Esquema

Bienvenida e introducción
- Antecedentes
- ¿Qué es el mindfulness?
- ¿Qué es la MBSR y para qué sirve?
Impartir clases de MBSR
- Crear una comunidad
- Ejercicio físico y yoga
- Analizando el estrés
- Incorporarlo a la vida cotidiana
¿Qué es el mindfulness?
- Momento a momento con conciencia
- Sin juzgar
- Aceptación y compasión
- Proceso continuo
Ejercicio: ¿Por qué estoy aquí?
MBSR: conceptos básicos
- Factores
- Aceptar y reconocer
- Fundamentos
Ejercicio: Mindfulness con objetos y los sentidos
¿Por qué MBSR?
Demostración de escaneo corporal
Ejercicio de meditación sentada
El escaneo corporal
- Unificación
- Análisis rápido
- «Dejar que sea»
Ejercicio de meditación caminando
- Concentración y atención
Un momento de meditación
Estrés: de la intención a la atención para conectar
- El cerebro
Acontecimientos desagradables frente a agradables: sensaciones y pensamientos
Afrontamiento
- Enfoque centrado en las emociones frente a enfoque centrado en la actitud
Comunicación
- Pasivo, evasivo, agresivo
Ejercicio de meditación del amor bondadoso

Objetivos

Explica los principios fundamentales de la Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR) en lo que respecta al tratamiento clínico.
Descubre cómo los clientes pueden mantener un mayor equilibrio y control a la hora de lidiar con el estrés diario
Descubre cómo los clientes pueden vivir el momento con la meditación consciente para recuperar la sensación de bienestar
Descubre cómo los clientes pueden sacar partido a tus recursos más profundos
Descubre cómo los clientes pueden utilizar prácticas específicas basadas en la atención plena para encontrar el equilibrio en su vida

Derechos de autor: 2017

Mindfulness para niños y adolescentes: un enfoque práctico

Información sobre el programa

Público objetivo

Psicólogos, médicos, consejeros en adicciones, consejeros, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeros y otros profesionales de la salud conductual.

Esquema

Introducción y resumen
Crecer con conciencia plena
- ¡Empecemos por nosotros mismos!
¿Qué es el mindfulness?
- Atención, presencia, aceptación y no juzgar
El estrés y la atención plena
- Retroceso frente a progreso
Respirar con atención plena
Adaptar la atención plena
¿Por qué la atención plena?
- Comunidad consciente
El cerebro en desarrollo
«Alphabreaths»
La aceptación
Tecnología y mindfulness
Hoja de ruta para la resistencia

Objetivos

Explica cómo presentar la atención plena para ayudar a superar la resistencia del cliente y maximizar su implicación tanto dentro como fuera de la sesión clínica
Resume cómo utilizar estrategias específicas para adaptar la atención plena a las intervenciones de tratamiento clínico
Recopila prácticas que ayuden a los niños con depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático y otros trastornos del comportamiento

Derechos de autor: 2017

Sanarse a uno mismo: cómo integrar la atención plena con Internal Family Systems IFS)

Información sobre el programa

Público objetivo

Psicólogos, médicos, consejeros en adicciones, consejeros, trabajadores sociales, terapeutas matrimoniales y familiares, enfermeros y otros profesionales de la salud conductual.

Esquema

Trastornos del apego

Las partes internalizadas del yo

Las piezas pueden ser útiles

Creencias y emociones extremas

Las lesiones, como un virus

Objetivo de la terapia

Armonía e integración

Usa la «Mente Única de la Integración»

Los enfoques de mindfulness permiten percibir y tomar conciencia de lo que ocurre cuando se sufre dolor emocional

Se puede usar para alejar el dolor sin resolverlo

El trabajo con las partes ayuda a sanar las cargas del pasado

Mapa del territorio de Parts

Las partes vulnerables que se ven afectadas por el trauma

Protectores

Exiliados: conectar, presenciar y recuperar: interactuar con la parte adulta y avanzar hacia el presente

Gerentes

Bomberos

Haz que los protectores se den cuenta de que no tienen por qué cambiar ahora

Puedes preguntar cómo se siente el yo respecto a las diferentes partes = Detector de partes

Las piezas protegen el sistema

Cómo identificar estas piezas

Aspectos que se activan en una relación

Curiosidad, confianza, compasión, creatividad, valentía, serenidad

Conexión y claridad

Se cura a sí mismo y se convierte en la ausencia de partes, con la capacidad de amar a las partes que están bajo estrés

Objetivos

Integra el modelo IFS en tu práctica clínica y acelera la curación del TEPT, la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios.
Desarrolla una comprensión profunda de cómo la neurociencia influye en las decisiones terapéuticas en la terapia IFS.
Explora formas de gestionar con honestidad y transparencia las situaciones en las que los clientes se sienten emocionalmente afectados

Derechos de autor: 2017